באופן בו עדיין אוכל לתת מקום וביטוי למה שלא אהבתי- תוך כדי חמלה והבנה לאחר?

מהי אמפתיה, ואיך מיישמים אותה בפועל בתוך מערכת יחסים ובתוך קונפליקט?

שאלות אמפטיות בתקשורת מקרבת

איך עוברים מדרישה לבקשה

איך עוברים מלהפעיל אחרים ואת עצמי מפא"ב (פחד אשמה ובושה) לפעולה מבא"ר- בחירה אחריות ורצון?

מאפייני הבקשה בתקשורת מקרבת

ומה לעשות כששומעים "לא"?

 איך לבטא את עצמי במלואי ואיך להקשיב באמפתיה לאחר בתוך קושי או קונפיקט?

משיפוט לחמלה לאחר

איך יוצרים חמלה עצמית סביב דברים שאני לא אוהב/ת או לא מעריכה שעשיתי?

איך מוצאים את ה"אוצר" שמתחת להתנהגות שלא אהבתי?

מה לעשות עם אשמה ובושה?

זיהוי השפה ומצב התודעה שיוצר מרחק וחוסר רצון לשיתוף פעולה

ולימוד השפה והתודעה המקרבת (לעצמינו ולאחר)

 איך להגיד, לבקש, לבטא ולשאול בצורה בה האחר יוכל לשמוע?

צרכים ורגשות, ומה באמת אנחנו מבקשים?

איך לתת ביטוי לכל מה שבתוכי (כולל כעס, עלבון, פגיעות) מבלי להאשים את האחר

איך לבטא את עצמי במלואי- באופן בו האחר יוכל לשמוע את הכוונות האמיתיות שלי ויהיה יותר סיכוי שירצה לשמוע ולשתף פעולה?

איך מבדילים ואיך עוברים מ-

תצפית- לפרשנות

רגש למחשבה

אסטרטגיה לצורך

דרישה לבקשה

ולמה זה חשוב? כיצד זה עוזר?

 איך להגיד, לבקש, לבטא ולשאול בצורה בה האחר יוכל לשמוע?