הצלמים המוכשרים שלנו:

אבי עמרם, עודד קיט, ענת לוינסקי, רות לב, שירן ונציה.

תודה :)

"שער לשינוי עמוק במערכות היחסים בחייך"

*אם את/ה רוצה שינוי עמוק במערכות היחסים בחייך- עם עצמך ועם אחרים

*אם קורה לך שלמרות שכבר למדת והתפתחת כל כך הרבה, דווקא במערכות היחסים הקרובות בחייך שוב ושוב נוצר מרחק, אי הבנה וריב

*אם את/ה עוד מוצא/ת את עצמך במעגל המתסכל של אשמה והאשמה

*אם את/ה לעיתים שופט/ת את עצמך, מרגיש/ה אשמ/ה ו"לא בסדר"

*אם את/ה שופט/ת, מאשימ/ה ומבקר/ת אחרים ומגלה שזה לא נותן לך את מה שאת/ה רוצה

קורס יסודות תקשורת מקרבת בירושלים (עין כרם) 

יפתח ב-12/11/19

8 מפגשים, כל מפגש 3.5 שעות

ימי שלישי בערב 18:15-21:45

עלות: 1400 ש"ח

להרשמה ופרטים:

שולי- 052-4723674

יכול להיות שהתקשורת המקרבת תעזור לך להתחיל דרך עמוקה לשינוי הזה

נושאי קורס תקשורת מקרבת

איך אפשר לעבוד עם השיפוטים שעולים ולתרגם אותם מבלי לוותר על עצמי?

באופן בו עדיין אוכל לתת מקום וביטוי למה שלא אהבתי- תוך כדי חמלה והבנה לאחר?

אמפתיה

מהי אמפתיה, ואיך מיישמים אותה בפועל בתוך מערכת יחסים ובתוך קונפליקט?

שאלות אמפטיות בתקשורת מקרבת

ללמוד לבקש

איך עוברים מדרישה לבקשה

איך עוברים מלהפעיל אחרים ואת עצמי מפא"ב (פחד אשמה ובושה) לפעולה מבא"ר- בחירה אחריות ורצון?

מאפייני הבקשה בתקשורת מקרבת

ומה לעשות כששומעים "לא"?

אמנות הדיאלוג המקרב

 איך לבטא את עצמי במלואי ואיך להקשיב באמפתיה לאחר בתוך קושי או קונפיקט?

משיפוט לחמלה לאחר

משיפוט לחמלה לאחר

משיפוט עצמי לחמלה עצמית

איך יוצרים חמלה עצמית סביב דברים שאני לא אוהב/ת או לא מעריכה שעשיתי?

איך מוצאים את ה"אוצר" שמתחת להתנהגות שלא אהבתי?

מה לעשות עם אשמה ובושה?

חסמי תקשורת

זיהוי השפה ומצב התודעה שיוצר מרחק וחוסר רצון לשיתוף פעולה

ולימוד השפה והתודעה המקרבת (לעצמינו ולאחר)

הכנה לשיחות טעונות

 איך להגיד, לבקש, לבטא ולשאול בצורה בה האחר יוכל לשמוע?

המודעות המקרבת

צרכים ורגשות, ומה באמת אנחנו מבקשים?

ביטוי עצמי מלא

איך לתת ביטוי לכל מה שבתוכי (כולל כעס, עלבון, פגיעות) מבלי להאשים את האחר

איך לבטא את עצמי במלואי- באופן בו האחר יוכל לשמוע את הכוונות האמיתיות שלי ויהיה יותר סיכוי שירצה לשמוע ולשתף פעולה?

ההבחנה: תצפית, פרשנות, צורך ורגש- המודל של מרשל רוזנברג

איך מבדילים ואיך עוברים מ-

תצפית- לפרשנות

רגש למחשבה

אסטרטגיה לצורך

דרישה לבקשה

ולמה זה חשוב? כיצד זה עוזר?

חיבור עצמי והקשבה חדשה לאחר

 איך להגיד, לבקש, לבטא ולשאול בצורה בה האחר יוכל לשמוע?

על הקורס:

הקורס מאפשר ללמוד כיצד בתוך מצבי קושי וקונפליקט אפשר להתבונן, לדבר ולתקשר בצורה חדשה מתוך מקום כנה ואותנטי המאפשר ביטוי מלא של עצמינו וראייה והקשבה מלאה לאחר.

הקורס הוא הזמנה לחיבור עמוק פנימה והתרחבות של האופן בו אנחנו רואים ומתקשרים עם עצמינו ועם העולם.

הוא עוזר להבין מה מרחיק אותנו מהאנשים הקרובים לנו, ומעצמינו, ומלמד איך להתחבר ולהתקרב מחדש, גם ובעיקר איפה שקשה. יחד נתחיל ללמוד את השפה הכל כך יעילה של התקשורת המקרבת - שפה של לב שמכילה בתוכה גם כלים פרקטיים וישומיים וגם עבודת עומק של התבוננות.

 

תקשורת מקרבת היא הרבה יותר מכלי או שיטה של "איך לדבר כדי שאחרים יוכלו לראות/ לשמוע/ להקשיב/ להבין אותי". היא הזמנה לדרך חדשה להתבונן על אנשים, על מצבים שמעוררים בנו קושי, ועל עצמנו.

היא מאפשרת ללמוד מקום חדש בתוכנו ממנו אנו מקשיבים, ממנו אנו מתבטאים וממנו אנו מסתכלים על עצמנו ועל מי שאיתנו.

מבנה השיעורים:

השיעורים בנויים מחלק של "הרצאה" ותאוריה- כל פעם לומדים חלק מסויים מגוף הידע הרחב של התקשורת המקרבת

ומתירגולים במפגש מתוך סיטואציות מהחיים האישיים של המשתתפים/ות, התירגולים נעשים בזוגות, שלשות, קבוצות קטנות ובמליאה.

בכל שיעור ניתנים גם תירגולים לבית שניתן לתרגל בכתיבה ולשלוח לי (למנחה) במייל וניתן לתרגל עם בן/בת זוג מהקבוצה במפגש או בטלפון

התירגולים בבית אינם חובה אך מומלצים מאוד כדי להפנים את הידע שניתן בקורס ולהפוך אותו לזמין ונגיש לנו בחיי היום-יום

תלמידים מספרים

"קורס תקשורת מקרבת עם שאנייה דייק לי המון דברים לגבי צורת תקשורת והאופן בו אפשר לנהל קונפליקטים בצורה אוהבת. זה מיידית שידרג את התקשורת שלי עם ילדיי והפך לכלי משמעותי אותו אני מעניקה למטופלים שלי כדרך לייצר מערכות יחסים הרמוניות. ההנחיה של שאנייה מלאה חוכמה, פשטות, חינניות וקלילות. היה תענוג...

טל קרן כץ בת 47 מטפלת רגשית ומנחה למיניות מעצימה

קורס יסודות תקשורת מקרבת בירושלים (עין כרם)

יפתח ב-12/11/19

8 מפגשים, כל מפגש 3.5 שעות

ימי שלישי בערב 18:15-21:45

עלות: 1400 ש"ח

להרשמה ופרטים:

שולי- 052-4723674

מוזמנים/ות לכתוב ולפנות לגבי שאלות נוספות.

מסע לב

שאנייה כהן בן חיים